TEKNIK DASAR BOLA BASKET | Olahraga-bung

Bola basket

Menjadi pemain basket handal adalah impian bagi semua pecinta bola basket namun untuk dapat mencapai pada lavel tersebut dibutuhkan latihan dan kerja keras. meingkatkan skill individu dalam permainan sangat diperlukan memahami pola dan teknik dasar juga diutamakan beberapa teknik dasar permainan bola basket yang harus dipelajari diantaranya:

TEKNIK DASAR BOLA BASKET | Olahraga-bung

---

1. Passing dan Catching
2. Dribbling (Menggiring bola)
3. Shooting (Menembak bola ke arah keranjang)
4. Pivot (Cara berputar)
5. Jump stop
6. Rebound

---

Passing atau pengumpan dan Catching artinya menangkap

---

Setiap pemula ataupun seorang pemain prefesional diutamakan mampu memahami dan menguasai kedua teknik yang saling berhubungan ini, teknik mengoper dan menangkap bola dengan rekan satu tim nya harus sama baiknya tidak boleh mahir disebagian.

Ada lima teknik passing dalam basket:

• Chest pass (Umpan bola / oper bola setinggi dada) . Teknik ini dimulai dari memegang bola di depan dada, kemudian dilanjutkan dengan bmelempar bola lurus dengan telapak tangan ke arah luar.
• Bounce pass (Umpan bola / oper bola pantul) . tak jau beda dengan teknik dasar chest pass, hanya saja bedasaat melakukan lemparan dimana lemparan umpan bola diarahkan ke lantai deng dipantulkan, usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari rekan yang akan kita berikan bola.
• Overhead pass (Umpan bola / oper bola diatas kepala) . Umpan bola / oper bola dilakukan dengan kedua tangan berada di atas kepala. dan sebagai penerima bola juga harus menangkap dengan posisi tangan di atas.
• Baseball pass . Umpan bola / oper bola ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing yang dilakukan agar melambung dan melewati lawan. Umpan bola / oper bola jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Umpan bola / oper bola ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.
• Behind the back pass . Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit bagi sebagian pemain pemula. Butuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan teknik gerakan yang satu ini dengan baik dan benar. Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang paling umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.

---

Dribbling (menggiring bola)

---

Perngertian - teknik dasar membawa bola sambil berjalan pelan ataupun berjalan cepat. Teknik dasar belajar dribble antara lain:

• Kontrol pada kedua jari-jari tangan
• Mempertahankan posisi tubuh tetap rendah
• Kepala tegak
• Melatih kedua tangan agar sama-sama memiliki dribble yang bagus
• Lindungi bola (protect the ball)

Ada tujuh macam dribble dalam bola basket diantaranya:

1. Change of pace dribble jenis dribble ini merupakan type dribble yang paling umum digunakan pemain dalam bola basket dan digunakan untuk mengontrol jalannya pertandingan.
2. Low or control dribble jenis dribble ini dilakukan ketika pemain selalu dijaga ketat. Tipe dribble ini digunakan untuk menjaga bola agar tetap rendah dan terkontrol. Bola didribble di sisi tubuh, jauh dari pemain bertahan. Telapak tangan yang mendribble bola diusahakan agar tetap berada di atas bola
3. High or speed dribble teknik ini di gunakan ketika pemain berada di lapangan terbuka dan harus bergerak secepatnya dengan bola, maka ia akan menggunakan dribble ini. Ketika berlari dengan cepat, pemain akan mendorong bola di depannya dan membiarkan bola melambung ke atas setinggi pinggulnya. dengan posisi tangan yang mendribble tidak berada di atas bola, melainkan di belakang bola
4. Crossover dribble jenis ini digunakan untuk gerakan memindahkan bola dari tangan yang satu ke arah tangannya yang lain. Gerakan ini sangat bagus untuk melakukan mempertahankan bola. kelmahannya melakukan dribble ini bola bisa dicuri bila dribble tidak dilakukan dengan baik, karena posisi bola tidak terjaga
5. Behind the back dribble Jenis dribble ini digunakan ketika pemain mengganti arah supaya terbebas dari pemain bertahan. Bola digerakkan dari satu sisi tubuh ke sisi tubuh yang lain dengan mengayunkannya di belakang tubuh.
6. Between the legs dribble dribble ini digunakan dengan cepat untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain melewati sela kaki. Digunakan ketika pendribble bola dijaga dengan ketat atau ingin mengganti arah
7. Spin dribble dribble ini dilakukan untuk mengganti arah dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain ketika dijaga dengan ketat. Dribble ini harus dilakukan dengan cepat. Saat dribble, dorong bola ke lantai dan berputar mengelilingi pemain bertahan.

---

Shooting (menembak bola ke arah keranjang)

---

Ada 3 cara dalam melakukan Shooting dalam bola basket diantaranya:

• Set shoot adalah tembakan ini jarang dilakukan oleh pemain dengan kemampuan yang terbatas dikarenakan tingkat kesulitannya sangat besar. dan jika penembak tidak melompat, maka tembakannya akan mudah dihalangi. pada kesempatan peluang yang ada tembakan ini dilakukan saat lemparan bebas atau bila memungkinkan untuk menembak bebas hadangan (free throw)
• Lay-up shoot adalah teknik ini akan dilakukan semua pemain ketika berada di akhir dribble. Pada jarak beberapa langkah dari ring, penggiring bola secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika melompat ke arah ring/keranjang.
• Jump shoot adalah teknik tembakan yang dilakukan saat pemain melakukan serangan namun tidak dapat mendekati ring/keranjang dari lawan. Tembakan ini sangat sulit dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi lompatan vertical penembak itu sendiri.

---

Cara berputar (Pivot)

---

Pengertian pivot dalam permainan bola basket

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki yang berberan sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola).

Ada tiga teknik pivot:

1. Pivot kemudian dribble (membawa bola)
2. Pivot kemudian shooting (menembakan bola)
3. Pivot kemudian passing (melempar bola)

---

Jump stop

---

Jump stop gerak lompatan yang berhenti merupakan sebuah gerak berhenti terkendali dan dengan menggunakan dua kaki.Teknik Jump stop sendiri bisa digunakan oleh seorang pemain untuk memantapkan kaki yang akan dipakai untuk pivot (poros), menghindari traveling, dan mempertahankan keseimbangan tubuh dengan baik.

---

Rebound

---

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh seorang pemain saat melakukan teknik rebound yaitu 

• Box out
• Make contact 
• Jump to the ball.

Diera basket modern sekarang ini peranan teknik rebound dalam suatu pertandingan sangatlah penting. Apabila sebuah tim tidak mempunyai keinginan untuk melakukan defensive rebound maupun offensive rebound, dapat dipastikan tim akan kehilangan kesempatan untuk melakukan score pada saat pertandingan.

UKURAN LAPANGAN BOLA BASKET | LENGKAP >>

Salam Olahraga..

Setelah kemarin kita ulas tuntas "Sejarah Bola Basket" dan "Peraturan B ola Basket" disini kita akan mengulas tuntas Ukuran Lapangan Bola Basket dari tinggi tiang penyangga ring dan ukuran ring standart Internasional , kemudian di artikel selanjutnya kita mencoba mengupas tuntas Teknik Dasar Bermain Bola Basket , setelah ini kelar ..
Baca juga Peraturan lengkap semua cabang olahraga disini

Tak berbeda dengan cabang olahraga lainnya seperti Sepka Bola , Bola volli , Tenis Meja dan lainnya.. Bola Basket juga sangat seru untuk diperbincangkan , karena cabang olahraga yang satu ini cukup memiliki banyak penggemar di indonesia , khususnya dikalangan pemuda dan pelajar ditanah air, pada artikel kali ini kita akan mengulik Ukuran lapangan cabang olahraga Basket secara tuntas. baik langsung saja kita menuju kepembahasan .

Lapangan olahraga bola basket terdiri dari :

• Bentuk lapangan
• Lebar dan panjang
• Tinggi tiang penyangga ring
• Dan ukuran ring yang dipakai

setiap negara memakai sistem peraturan yang sama dengan menngunakan sistem ini diharapkan permainan dicabang olahraga basket dapat berkembang dengan sistem peraturan yang sama dimanapun cabang ini dimainkan.

1. Bentuk lapangan basket

Bentuk lapangan cabang olahraga bola basket adalah persegi panjang , lapangan basket tegolong hampir memiliki kesamaan dengan lapangan sepak bola dan lapangan bola volli hanya saja di lapangan basket memiliki perbedaan dengan adanya tiang penyangga sebagai tempat penyangga ring.
Untuk menegtahui ukuran bola basket silahkan anda baca artikel lengkapnya disini

Ukuran lapangan cabang olahraga basket

• Panjang lapangan 28 m
• Lebar lapangan 15 m
• Diameter lingkaran tengah , 1 dan 2 adalah 3,6 m
• Lingkaran daerah tembakan tiga angka   6,25 m
• Garis tembakan bebas ke garis belakang 5,80 m

2. Tinggi tiang penyangga ring dan ukuran ring 

Ukran yang di cuntumkan disini adalah merupakan  ukran resmi dibakukan oleh Federation International de Basketbal (lFIBA)
Baca juga tugas materi penjaskes untuk mencari ukuran semua macam lapangan olahraga baca artikel selangkapnya disini

A. Tinggi tiang penyangga ring 

Tiang penyangga ring/keranjang pada umumnya kurang lebih 3 m dari permukaan dasar lapangan

B. Ukuran resmi kerangjang /ring basket

Pada umumnya ring/keraangjang di kelilingi dengan sebuah jaring yang terbuat dari nilon,

• Dengan tinggi ring  2,75 meter
• Diameter ring 0,45 meter

Untuk bahan yang dipakai dalam pembuatan lapangan basket bervariasi , ada lapangan dasaran basket yang terbuat dari kayu ada juga yang memakai sejenis cat tebal dan dihaluskan pada permuaan lapangan . sementara ini belom ada peraturan dalam pewarnaan lapangan jadi masih bebas ,
Untuk mendapatkan informasi lengkap dari semua cabang olahraga silahkan Baca disini

Jadi keinget waktu ditugaskan guru buat nyari tugas searching tugas pejas penjas tentang sejarah bola basket , setelah saya baca disini akhirnya saya mengerti semau sejarah awal mula bola basket didirikan selain itu  juga terdapat informasi siapa orang pertama kali menciptakan basket /permainan ini ternyata dia adalah baca sendiri artikelnya lengkap disini

Sekian informasi dari saya semoga bermanfaat, terimakasih telah berkunjung.

PERATURAN PERMAINAN BASKET | LENGKAP >>

Cabang Olahraga Bola Basket

Sebagai seorang pemain tentulah sangat penting dalam pengetahuan maupun wawasan lengkap mengenai semua sistem permainan sebuah cabang olahraga yang iya mainkan karena selain membuat atlit atau pemain mengenal dan memahami olahraga yang dimainkan juga menjadi tumpuan utama dalam sebuah strategi permainan itu sendiri agar dapat memperoleh prestasi yang membanggakan baik pribadi maupun prestasi untuk mengharumkan nama bangsa.
Baca juga " Peraturan Lengkap Sepak Bola Standart FIFA" dan baca juga semua peraturan dari  10 cabang olahraga populer didunia selengkapnya silahkan baca disini

Oleh karena itu kita pahami dan pelajari peraturan apa saja yang harus kita taati dalam sebuah cabang olahraga yang akan kita mainkan

dicabang olahraga basket sendiri memiliki beberapa point peraturan resmi standart internasional yang sangat diharuskan untuk kita ketahui antara lain:
Baca juga "Peraturan Lengkap Cabang Olahraga Bola Voli" dan peraturan cabang olahraga pencak silat

• Bola diperbolehkan dilempar ke segala arah dan kepada rekan tim manapun dengan satu atau kedua tangan.
• Bola tidak diperbolehkan dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
• Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola.
• Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola.
• Diperbolehkan membawa bola apabila pemain tersebut berlari  engan kecepatan biasa.
• Bola hanya boleh dipegang di dalam atau di antara telapak tangan.
• Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan untuk memegang bola.
• Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan.
• Pelanggaran pertama terhadap peraturan akan dihitung sebagai kesalahan.
• Pelanggaran kedua akan diberi sanksi diskualifikasi bagi yang melakukan pelanggaran, hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan.
• Apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Dan perlu diingat pada masa ini, pergantian pemain tidak boleh dilakukan.
• Jika salah satu Tim / Regu melakukan tiga kali kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (yang dimaksud berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh pihak lawan).
• Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
• Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. 
• Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasit yang akan melemparkannya ke dalam lapangan.
• Pelempar bola sendiri hanya  diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah.
• Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
• Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut.
• Wasit juga berberan penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran .
• Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan,
• Pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya sebuah gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi dalam sebuah pertandingan.
• Waktu dalam sebuah pertandingan adalah 4 quarter masing-masing  quarter 10 menit
• Pihak yang berhasil memasukkan bola ke ring lawannya paling banyak maka tim tersebutlah yang menjadi mepenang dalam pertandingan tersebut. 

Dengan kita mengetahui peraturan-peraturan yang ada dalam sebuah cabang olahraga yang kita mainkan maka nilai positif untuk memperoleh prestasi akan dapat dengan mudah kita peroleh, tentunya juga melalui belaar dan berlatih rutin,,

sekian ulasan mengenai perturan permainan bola basket yang dapat saya sampaikan, den semoga bermanfaat,
Baca juga "Sejarah Pertama Sepak Bola Indonesia " atau Sejarah Semua Cabang Olagraga Terpopuler

Terimakasih telah berkunjung..

SEJARAH BOLA BASKET | LENGKAP >>

Basket

Pengertian Basket - sebuah jenis cabang olahraga yang dimainkan dengan dua regu atau tim yang terdiri atas 5 orang pemain didalamnya, menggunakan satu bola yang direbutkan oleh kedua tim atau regu untuk dimasukkan kedalam sebuah keranjang yang diletakkan pada sebuah tiang tinggi. menggunakan kekompakan tim atau regu untuk dapat memperoleh kemenangan dalam sebuah pertandingan, kurang lebihnya seperti itu.

Baca juga sejarah Bola Voli disini

Sejarah Bola Basket - Awal mula permainan ini ditemukan oleh seorang guru dibidang senam asal Kanada bernama James Naismith ,pada era tahun 1891 tepatnya pada tanggal  15 Desember 1891. 

Permainan basket ini awal nya tidak sengaja di mainkan untuk mengisi waktu luang siswa didik dimusim dingin di New England , kemudian dirasa memiliki banyak potensial dan keunikan dalam jenis  permainan ini kemudian James Nismith mencoba untuk mengembangkan permainan yang tidak sengaja dia ciptakan ini, banyak usulan dari beberapa orang disekitarnya mengenai permainan ini, namun dirasa oleh James Nismith sendiri tidak cocok maka dengan tekat bulat James Nismith mulai membuat dan memodif dengan menambahkan beberapa peraturan dalam permainan mulai dari peraturan main jenis lapangan yang akan di gunakan dan perlengkapan sampai jumlah pemain yang berperan dalam sebuah permainan, 

Basket nama dari permainan ini sebenarnya tidak diciptakan oleh James Nismith, melainkan sebutan dari salah satu anak didik dari James Nismith saat permainan ini petama iya temukan dan dimainkan.

Pada akhir  era 1800-an permainan basket ini di Amerika mulai banyak diminati berbagai kalangan dan sangat digemari pula oleh pelajar-pelajar muda diseluruh Amerika saat itu bahkan Basket menjadi sangat populer .

Cabang olahraga Basket sendiri selain berkembang di Benua Amerika namun juga berkembang pesat diberbagai belahan dunia , dari Eropa Hingga Asia, 

Basket Indonesia - cabang olahraga basket berkembang diasia hingga masuk ke nusantara , Ada beberapa sumber seperti yang pernah saya baca disini .yang mengatakan , bahwa basket masuk kenusantara bersamaan dengan kedatangan pedagang-pedagang dari Cina menjelang kemerdekaan. antara tahun 1894 dan 1895 an , Cabang olahraga basket memang sudah dikenal oleh masyarakat Cina bahkan dimainkan orang-orang Cina di Provinsi Tientsien  dan seluruh Cina. Mereka yang berdagang ke Indonesia merupakan masyarakat Cina dari kelompok menengah kaya sebagai identitas kelompok Cina modern.

Pada awal kemerdekaan tumbuh klub-klub bola basket di sejumlah kota besar seperti Jakarta, Medan, Bandung, Semarang, DI Yogyakarta, dan Surabaya sebagian besar tumbuh dari sekolah-sekolah Cina. Bahkan dari salah satu klub itu lahir salah seorang pemain legenda hebat Indonesia Liem Tjien Siong yang dikenal sebagai Sonny Hendrawan ( Pada 1967 Sonny terpilih sebagai Pemain Terbaik dalam sebuah Kejuaraan bergengsi Bola Basket Asia IV di Seoul, Korea Selatan. Waktu itu, tim Indonesia menduduki peringkat ke-4 di bawah Filipina, Korea, dan Jepang ).

Cabang olahraga Bola Basket telah resmi diikut sertakan dan resmi dipertandingkan Naasional pada penyelenggaraan  PON I digelar di Solo pada tahun 1948,Tiga tahun berikutnya, Maladi sebagai Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) dan Menteri Olahraga, meminta Tonny Wen dan Wim Latumeten untuk membentuk sebuah organisasi yang menaungi bola basket nasional. barulah dapat terbentuk Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada 1955 atau Perbasi

Itulah sejarah perjalanan Cabang Olahraga Bola Basket ,hingga berkembang pesat di nusantara ,dan menjadi salah satu cabang olahraga terpopuler saat ini dikalangan muda . 

sekian informasi ulasan mengenai sejarah bola basket semoga bermanfaat 

terima kasih telah berkunjung..

TEKNIK DASAR BOLA BASKET | LENGKAP >>

Bola basket

Menjadi pemain handal dalam sebuah permainan adalah impian bagi semua orang namun sebagai seorang atlit  atau mungkin hanya sekedar pemain sekelas  otodidak dasar permainan sebuah olahraga yang akan kita tekuni sangatlah penting, mengapa karena selain berlatih tekun dan kerja keras dasar sebuah permainan juga merupakan kunci utama agar kita bisa mencapai performa yang bagus dalam permainan , ada beberapa teknik dasar melakukan permainan bola basket diantara nya:

Untuk menjadi seorang pemain prefesional yang handal di perlukan banyak latihan dan kerja keras yang tidak gampang dalam melakukannya, namun semua itu akan dibayar sepadan dengan hasil yang akan kita peroleh nantinya, 

dalam permainan basket ada banyak teknik yang perlu kita kuasai antara lain:

1. Passing dan Catching

• Passing atau pengumpan, 
• Catching artinya menangkap

Setiap pemula ataupun seorang pemain prefesional haru belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan rekan satu tim nya dengan tujuan kemenangan tapi ada yang perlu diingat dalam teknik ini ,kemampuan mengoper dan menangkap harus sama baiknya, tidak boleh hanya mahir sebagian.

Dalam passing terdapat beberapa teknik antara lain :

• Chest pass (Umpan bola / oper bola setinggi dada) . Teknik ini dimulai dari memegang bola di depan dada, kemudian dilanjutkan dengan bmelempar bola lurus dengan telapak tangan ke arah luar.
• Bounce pass (Umpan bola / oper bola pantul) . tak jau beda dengan teknik dasar chest pass, hanya saja bedasaat melakukan lemparan dimana lemparan umpan bola diarahkan ke lantai deng dipantulkan, usahakan titik pantulnya berada di 3/4 jarak dari rekan yang akan kita berikan bola.
• Overhead pass (Umpan bola / oper bola diatas kepala) . Umpan bola / oper bola dilakukan dengan kedua tangan berada di atas kepala. dan sebagai penerima bola juga harus menangkap dengan posisi tangan di atas.
• Baseball pass . Umpan bola / oper bola ini dilakukan di atas/belakang kepala, bertujuan agar passing yang dilakukan agar melambung dan melewati lawan. Umpan bola / oper bola jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang lapangan. Umpan bola / oper bola ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.
• Behind the back pass . Teknik gerakan behind the back pass merupakan gerakan yang rumit bagi sebagian pemain pemula. Butuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan teknik gerakan yang satu ini dengan baik dan benar. Operan ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang paling umum. Keunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.

2. Dribbling (menggiring bola)

Perngertian - teknik dasar membawa bola sambil berjalan pelan ataupun berjalan cepat. Teknik dasar belajar dribble antara lain:

• Kontrol pada kedua jari-jari tangan 
• Mempertahankan posisi tubuh tetap rendah 
• Kepala tegak 
• Melatih kedua tangan agar sama-sama memiliki dribble yang bagus 
• Lindungi bola (protect the ball)

Macam-macam dribble  , 

• Change of pace dribble

Dribble ini merupakan type dribble yang paling umum digunakan pemain dalam bola basket dan digunakan untuk mengontrol jalannya pertandingan.

• Low or control dribble

Dribble ini dilakukan ketika pemain selalu dijaga ketat. Tipe dribble ini digunakan untuk menjaga bola agar tetap rendah dan terkontrol. Bola didribble di sisi tubuh, jauh dari pemain bertahan. Telapak tangan yang mendribble bola diusahakan agar tetap berada di atas bola.

• High or speed dribble

Teknik ini di gunakan ketika pemain berada di lapangan terbuka dan harus bergerak secepatnya dengan bola, maka ia akan menggunakan dribble ini. Ketika berlari dengan cepat, pemain akan mendorong bola di depannya dan membiarkan bola melambung ke atas setinggi pinggulnya. dengan posisi tangan yang mendribble tidak berada di atas bola, melainkan di belakang bola.

• Crossover dribble

Crossover dribble adalah gerakan memindahkan bola dari tangan yang satu ke arah tangannya yang lain. Gerakan ini sangat bagus untuk melakukan mempertahankan bola. kelmahannya  melakukan dribble ini bola bisa dicuri bila dribble tidak dilakukan dengan baik, karena posisi bola tidak terjaga.

• Behind the back dribble

Jenis dribble ini digunakan ketika pemain mengganti arah supaya terbebas dari pemain bertahan. Bola digerakkan dari satu sisi tubuh ke sisi tubuh yang lain dengan mengayunkannya di belakang tubuh.

• Between the legs dribble

Dribble ini adalah cara yang cepat untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain melewati sela kaki. Digunakan ketika pendribble bola dijaga dengan ketat atau ingin mengganti arah.

• Spin dribble

Dribble ini dilakukan untuk mengganti arah dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain ketika dijaga dengan ketat. Dribble ini harus dilakukan dengan cepat. Saat dribble, dorong bola ke lantai dan berputar mengelilingi pemain bertahan.

3. Shooting (menembak bola ke arah keranjang)

Ada 3 cara dalam melakuka Shooting yang harus pemain basket kuasai diantaranya adalah:

• Set shoot

Tembakan ini jarang dilakukan oleh pemain dengan kemampuan yang terbatas dikarenakan tingkat kesulitannya sangat besar. dan jika penembak tidak melompat, maka tembakannya akan mudah dihalangi. pada kesempatan peluang yang ada tembakan ini dilakukan saat lemparan bebas atau bila memungkinkan untuk menembak bebas hadangan (free throw).

• Lay-up shoot

Teknik ini akan dilakukan semua pemain ketika berada di akhir dribble. Pada jarak beberapa langkah dari ring, penggiring bola secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika melompat ke arah ring/keranjang.

• Jump shoot

Teknik tembakan yang  dilakukan saat pemain melakukan serangan namun tidak dapat mendekati ring/keranjang dari lawan. Tembakan ini sangat sulit dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi lompatan vertical penembak itu sendiri.

4. Cara berputar (Pivot)

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki yang berberan sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola). Ada tiga  teknik pivot:

• Pivot kemudian dribble (membawa bola)
• Pivot kemudian shooting (menembakan bola)
• Pivot kemudian passing (melempar bola)

5. Jump stop

Jump stop gerak lompatan yang berhenti merupakan sebuah gerak berhenti terkendali dan dengan menggunakan dua kaki.Teknik Jump stop sendiri bisa digunakan oleh seorang pemain untuk memantapkan kaki yang akan dipakai untuk pivot (poros), menghindari traveling, dan mempertahankan keseimbangan tubuh dengan baik.

6. Rebound

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh seorang pemain  saat melakukan teknik rebound yaitu box out, make contact dan jump to the ball.

diera basket modern sekarang ini peranan teknik rebound dalam suatu pertandingan sangatlah penting. Apabila sebuah tim tidak mempunyai keinginan untuk melakukan defensive rebound maupun offensive rebound, dapat dipastikan tim akan kehilangan kesempatan untuk melakukan score pada saat pertandingan.

Sekian informasi yang dapat kita ulas mengenai teknik dasar bola basket baca juga teknik dasar bola voli dan sepak bola 

semoga bermanfaat.. terimaksih telah beerkunjung..